Koolituse neljas päev algas intensiivse joogaga värskes õhus, kus pandi proovile erinevad kehalihased. Sellele järgnes mediteerimine vaimse tasakaalu saavutamise harjutustega.
Mediteerimise eesmärk oli keskenduda iseendale, leida side oma südame, hingega, küsida endalt, mida minu hing tõeliselt hetkel soovib. Mida saan selle soovi täitumiseks teha täna, homme.
Harjutati jätkuvalt erinevaid stressi maandamise võtteid. Selleks olid omapärased hingamisharjutused, kirjutamise meditatsioon ning spageti meetod. Kõiki neid nimetatud tehnikaid saaks praktiseerida ka klassiruumis.
Tundus igatahes põnev, kas ka meie suudaks neid oma õppetundi ühendada.
Koolituselt naastes, leidsid meie õpetajad ka erilise üllatuse- Mooste koolile omaselt, oli meile külla tulnud kohalik kiisu-miisu.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar